系鞋帶通常會用兩種方法，一種系的非常結實不容易松開，但解開也不方便，另一種是較弱的打結法俗稱為“奶奶結”，一手執一頭，拿起鞋帶兩頭，先把兩頭交叉成十字，右頭在上左頭在下，再把右頭沿左鞋帶繞一圈，并拉上來；然后雙手再次各執一頭，成十字交叉，左頭在上右頭在下；最后把左頭往下折，拉住左頭從交叉點到末頭的中間，從右鞋帶下面掏出來，并系住。
較結實的打結方法被稱為“平方結”，差別在于當鞋帶兩頭第二次成十字交叉時，不再拉住左頭從交叉點到末頭的中間，而是拉住末頭，從右鞋帶下面掏出來，并系緊。
為什么鞋帶的活結很容易松開？要弄清楚這個問題，必須從解結的過程上入手。研究人員找到志愿者，將傳感器綁到他的鞋上，并附著在鞋帶結上。同時，研究人員還把同樣的結和傳感器綁在胳膊上，并使胳膊不停地擺動，從而分析結的受力情況。
通過視頻的慢動作回放，研究人員發現，跑步時平方結一般不會松開；奶奶結剛開始比較結實，但后來當它出現一點松動時，再跑不到兩步，就會徹底松開。
研究人員推測，奶奶結之所以松開，肯定與擺動和踩踏之間的某些相互作用力有關。這個猜測很快得到了證實，傳感器顯示，跑步過程中腳踩踏地面時產生的撞擊力非常大，正是這種力量使結慢慢變形，乃至松開。
腿來回擺動時，鞋帶打結后露出的兩頭會隨之而不斷晃動，圍繞著結而相互抽打。這會產生一股力，拉扯鞋帶兩頭，就相當于人們解鞋帶時的拉扯力。另一方面，腳不斷踩踏地面時，鞋帶結的兩頭所受撞擊力增加，于是當擺動帶來的拉扯力與撞擊力疊加，這股新的力就會對鞋帶產生更大的拉扯力。正是這股新的拉扯力，使鞋帶結慢慢滑動，逐漸松動，最終徹底松開。
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